ダイエットにも便秘にもうれしい食物繊維

食物繊維の多い食品には、ダイエットにも便秘にもうれしいものが多いです。

・きのこ類

・こんにゃく

・寒天

・豆類


カロリーが低く、食物繊維もたっぷりなのでこれらの食品を食事に取り入れれば、たくさん食べても太る心配がないし、便秘解消にもつながってすっきり。

良い事づくめ。

老廃物もスムーズに排出されるので健康的にダイエットできますね。


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